Пластика и красота
СТРЕТЧИНГ (Stretching)
Стройная фигура, грациозная походка, королевская осанка. Какая женщина не мечтает об этом?
Стретчинг воплощает эти мечты при условии, если занятия будут постоянными! Стретчинг (Stretching) – это растяжка связок и мышц. Своеобразный лимфодренажный массаж, так как растяжка заставляет работать кровеносную и лимфатическую системы. Во время и после тренировок лимфа выводит из организма лишнюю влагу, и в результате лишние килограммы и отеки исчезают. В нашем фитнес-зале длительность занятий 45 минут.
Стретчинг избавляет от целлюлита, корректирует осанку, улучшает состояние мышц,предупреждает развитие остеопороза и гипокинезии, снимает напряжение и боль в спине, шее.
Pilates
Пилатес - синтез фитнеса, йоги, стретчинга, где особое внимание уделяется глубокому дыханию. Упражнения укрепляют мышцы, улучшают мышечную эластичность. Особенно эффективны для мышц брюшного пресса. Пилатес стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине, улучшает подвижность суставов. Этот комплекс упражнений развивает все тело. Длительность занятий 45 минут.