Аэробные программы (для похудения)

Круговая тренировка - идеальный тренинг для снижения веса! Выполняется в интенсивном темпе, который чередуется с перерывами (1-3 мин.)
Силовой степ (Power Step) чередование на степ платформе динамических упражнений и силовой нагрузки. Power Step помогает сбросить лишние килограммы, проработать мышцы ног, накачать пресс.
Best Fit - фитнес включает йогу, пилатес, растяжку, кардионагрузку, силовые занятия.
Силовой фитнес развивает и укрепляет мышцы.Во время занятий используют различные виды спортивного оборудования: мяч, гантели, бодибар (утяжеленная гимнастическая палка).
Степ-аэробика (Dance step+power) – упражнения в быстром темпе на специальной платформе (степер). Задорные танцевальные движения приравнивают тренировку к полноценной пробежке.
Супер пресс (Super press) программа упражнений для мышц брюшного пресса. Комплекс эффективно развивает мышцы пресса, а это стройная фигура и подтянутый живот. Программа Super press не имеет ограничений по возрасту.
Hot iron – тренинг с мини-штангами, гантелями, другими утяжелителями.Нагрузка на тренировках зависит от уровня подготовки. В спорткомплексе «Запсибовец» есть занятия для начинающих и подготовленных.

Обратите внимание!
- Приобретая абонемента на разовое посещение, необходимо предоставить фотографию 3х4 (можно любительское, но с четким изображением).

Не ищи мотивацию для себя! Будь мотивацией для других!