Взрослая группа здоровья

Взрослая группа здоровья

Лечебная физкультура для взрослых

Группа ориентирована на посетителей среднего и пожилого возрастов. В группе здоровья занятия проходят в течение двух часов (фитнес-зал+ бассейн).

Как проходят занятия в фитнес-зале

Основная часть ЛФК - это упражнения для глаз, комплекс, направленный на укрепления мышц живота,опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. В программу ЛФК наш инструктор добавила упражнения с фитболом, так как упражнения с большим мячом улучшают тонус мышц, координацию движений, регулируют баланс равновесия и в целом повышают эффективность тренировок.  

 Что дает ЛФК:

• улучшается работа сердца, иммунной, нервной, эндокринной систем, органов пищеварения, опорно-двигательного       аппарата;
• повышается иммунитет, а значит замедляются процессы старения.

• активизируются обменные процессы в организме;

• развивается сила и выносливость;

     ЛФК + бассейн - здоровья много не бывает!